Joga w Mielcu metodą Iyengara
Zajęcia dla osób rozpoczynających praktykę oraz osób, które już ćwiczą. Ucz się pod okiem certyfikowanych nauczycieli w Mieleckim Centrum Jogi przy ul. 3-go Maja 2a.
________
KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH – OD PODSTAW
Zapraszamy na kurs jogi od podstaw. Kurs skierowany jest do osób, które nie miały wcześniej styczności z jogą, a także do tych, które chcą wrócić na matę po dłuższej przerwie.Nie musisz mieć doświadczenia ani być rozciągnięta/y, żeby zacząć. Kurs jest właśnie po to, aby krok po kroku poznać podstawy jogi i spokojnie rozpocząć regularną praktykę.
Kurs rozpoczyna się 5 listopada i trwa do 17 grudnia 2026 r.
Obejmuje 13 zajęć podczas których uczestnicy stopniowo poznają podstawowe grupy pozycji jogi: pozycje stojące, siady, skłony, skręty, pozycje relaksacyjne oraz wybrane pozycje odwrócone. Poznają również podstawowe zasady pracy w pozycjach, które będą stanowiły bazę do dalszej praktyki.
Zajęcia będą odbywać się w kameralnej, około 10-osobowej grupie. Mniejsza grupa pozwala nauczycielowi uważniej obserwować uczestników, udzielać indywidualnych wskazówek i dostosowywać sposób wykonywania pozycji do możliwości osoby ćwiczącej.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy. Zapisy przyjmujemy do 4 listopada 2026 r. lub do wyczerpania miejsc.
TERMINY ZAJĘĆ
Zajęcia będą odbywać się dwa razy w tygodniu:
Wtorki, godz. 19:45–21:00 – prowadzi Beata Stec
Czwartki, godz. 19:15–20:30 – prowadzi Tomasz Doroż
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?
Nie musisz przynosić własnej maty ani dodatkowego sprzętu – wszystko, czego potrzebujesz do praktyki, jest dostępne na miejscu. Ćwiczymy na boso. Wystarczy wygodny strój, który nie krępuje ruchów.
MIEJSCE ZAJĘĆ
Mieleckie Centrum Jogi ul. 3-go Maja 2a, Mielec Dom Rzemiosła, I piętro
PROWADZĄCY
Beata Stec i Tomasz Doroż – certyfikowani nauczyciele jogi metodą Iyengara.
INWESTYCJA
390 zł / 13 zajęć Cena obejmuje cały kurs.
ZAPISY
Tel.: 509 700 183
e-mail: tomaszdoroz@op.pl
Przy zapisach w wiadomości proszę podać imię i numer telefonu kontaktowego. Masz pytanie albo zastanawiasz się, czy ten kurs będzie odpowiedni dla Ciebie? Zadzwoń lub napisz – chętnie odpowiemy.
Tel.: 509 700 183
e-mail: tomaszdoroz@op.pl
Przy zapisach w wiadomości proszę podać imię i numer telefonu kontaktowego.
Masz pytanie albo zastanawiasz się, czy ten kurs będzie odpowiedni dla Ciebie? Zadzwoń lub napisz – chętnie odpowiemy.
Serdecznie zapraszamy.