Joga metodą Iyengara to jeden z najbardziej cenionych i najlepiej opracowanych sposobów nauczania jogi na świecie. Została stworzona przez B.K.S. Iyengara, który opracował system pozwalający uczyć osoby w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
W praktyce oznacza to większą świadomość ciała, bezpieczne tempo rozwoju i stopniowe budowanie siły, stabilności i elastyczności.
Podczas zajęć dużą wagę przywiązujemy do precyzji wykonywania pozycji, ale zawsze z uwzględnieniem możliwości konkretnej osoby. Nie chodzi o „idealną formę”, tylko o zrozumienie, co w danym momencie służy Twojemu ciału.
Charakterystyczne dla tej metody są pomoce, takie jak klocki, paski czy koce. Dzięki nim pozycje stają się dostępne, lepiej zrozumiałe i bezpieczne.
Nauczyciele tej metody przechodzą wieloletnie szkolenie i proces certyfikacji, co przekłada się na uważność, sposób prowadzenia zajęć i umiejętność dostosowania praktyki do różnych potrzeb.
Joga Iyengara jest dla każdego, kto chce zacząć świadomie, w swoim tempie i z poczuciem bezpieczeństwa, bez presji i porównywania się z innymi.