Joga w Mielcu metodą Iyengara
Zajęcia dla osób rozpoczynających praktykę oraz osób, które już ćwiczą. Ucz się pod okiem certyfikowanych nauczycieli w Mieleckim Centrum Jogi przy ul. 3-go Maja 2a.
________
Weekend z jogą „Wdzięczne odpuszczanie”
09 – 11.10.2026 r.
________
KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH – OD PODSTAW
Zapraszamy na kurs jogi od podstaw. Kurs skierowany jest do osób, które nie miały wcześniej styczności z jogą, a także do tych, które chcą wrócić na matę po dłuższej przerwie.Nie musisz mieć doświadczenia ani być rozciągnięta/y, żeby zacząć. Kurs jest właśnie po to, aby krok po kroku poznać podstawy jogi i spokojnie rozpocząć regularną praktykę.
Kurs rozpoczyna się 17 września i trwa do 29 października 2026 r.
Obejmuje 13 zajęć.Podczas kursu uczestnicy stopniowo poznają podstawowe grupy pozycji jogi: pozycje stojące, siady, skłony, skręty, pozycje relaksacyjne oraz wybrane pozycje odwrócone. Poznają również podstawowe zasady pracy w pozycjach, które będą stanowiły bazę do dalszej praktyki.Zajęcia będą odbywać się w kameralnej, około 10-osobowej grupie. Mniejsza grupa pozwala nauczycielowi uważniej obserwować uczestników, udzielać indywidualnych wskazówek i dostosowywać sposób wykonywania pozycji do możliwości osoby ćwiczącej.Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują wcześniejsze zapisy. Zapisy przyjmujemy do 16 września 2026 r. lub do wyczerpania miejsc.
TERMINY ZAJĘĆ
Zajęcia będą odbywać się dwa razy w tygodniu:
Wtorki, godz. 19:45–21:00 – prowadzi Beata Stec
Czwartki, godz. 19:15–20:30 – prowadzi Tomasz Doroż
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?
Nie musisz przynosić własnej maty ani dodatkowego sprzętu – wszystko, czego potrzebujesz do praktyki, jest dostępne na miejscu. Ćwiczymy na boso. Wystarczy wygodny strój, który nie krępuje ruchów.
MIEJSCE ZAJĘĆ
Mieleckie Centrum Jogi ul. 3-go Maja 2a, Mielec Dom Rzemiosła, I piętro
PROWADZĄCY
Beata Stec i Tomasz Doroż – certyfikowani nauczyciele jogi metodą Iyengara.
INWESTYCJA
390 zł / 13 zajęć Cena obejmuje cały kurs.
ZAPISY
Tel.: 509 700 183
e-mail: tomaszdoroz@op.pl
Przy zapisach w wiadomości proszę podać imię i numer telefonu kontaktowego. Masz pytanie albo zastanawiasz się, czy ten kurs będzie odpowiedni dla Ciebie? Zadzwoń lub napisz – chętnie odpowiemy.
Tel.: 509 700 183
e-mail: tomaszdoroz@op.pl
Przy zapisach w wiadomości proszę podać imię i numer telefonu kontaktowego.
Masz pytanie albo zastanawiasz się, czy ten kurs będzie odpowiedni dla Ciebie? Zadzwoń lub napisz – chętnie odpowiemy.
Serdecznie zapraszamy.